Dance
As aulas de Dance são o teu momento para desligar de tudo e conectar-te com o ritmo. Em cada sessão, irás aprender uma coreografia com movimentos inspirados em diferentes estilos de dança, desde o hip-hop aos ritmos mais comerciais. Não se trata de ser perfeito, mas sim de sentir a música e desfrutar.
O instrutor irá dividir a coreografia passo a passo para que possas acompanhá-la facilmente, independentemente do teu nível. A aula culmina com a dança final, onde poderás soltar-te, expressar o teu estilo e vibrar com a energia do grupo.
O resultado? Uma melhoria na tua coordenação e memória, uma boa dose de cardio quase sem dar por isso e, acima de tudo, uma explosão de alegria e confiança.
Ativa o teu corpo e sente como queimas calorias !
- Duração
- 45 Min
- Calorias
- 600 Kcal
- Dificuldade
- Baixa
- Intensidade
- Baixa
Que benefícios me traz praticar Dance?
- Melhoria da coordenação, do ritmo e da memória.
- Queima de calorias da forma mais divertida.
- Libertação de endorfinas e melhoria do estado de espírito.
- Aumento da expressão corporal e da autoconfiança.
- Reduz o stress e a timidez.
- Uma hora de pura diversão garantida.
Sinta o ritmo e liberte a sua atitude com as nossas aulas dirigidas de Dance
Se gosta de música e quer entrar em forma de uma maneira diferente, as aulas de Dance são para si. Nas nossas sessões dirigidas, o ambiente é de pura festa e bom feeling. Não importa se nunca dançou antes, aqui vem para aprender, para rir e para desfrutar.
Os nossos instrutores são especialistas em fazer com que se sinta confortável e em tirar o artista que há em si. É a forma perfeita de fazer exercício socializando e enchendo-se de energia positiva.
Venha ao seu ginásio VivaGym e descubra que dançar é uma das melhores terapias que existem. Esperamos por si na pista!
