Personal Training
Contrata ou Torna-te um
Na VivaGym disponibilizamos nas suas instalações o serviço de Personal Trainer, para quem pretende um acompanhamento totalmente personalizado, adaptado às tuas necessidades específicas e focado em maximizar os teus resultados em cada sessão.
A minha formação:
Sou especialista em:
Ginásios onde trabalho
Este serviço em Portugal é prestado por empresas externas; o VivaGym não tem qualquer responsabilidade sobre o serviço prestado por essas empresas. A do teu ginásio é
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Vantagens
Mais 80% de resultados num terço do tempo
Treinar acompanhado por um Personal Trainer ajuda-te:
- Ter programas de treino adequados aos teus objetivos, personalizados às tuas necessidades.
- Tens alguém que te motiva e te ajuda a alcançar os resultados que pretendes mais rapidamente.
- Ter do teu lado um profissional que não te deixa desistir.
- Ao agendares sessões com um Personal Trainer, assumes um maior compromisso com a tua prática de exercício físico
- Receber feedback na execução dos exercícios e acompanhamento personalizado no treino e na alimentação.
- Definir metas claras e acompanhar a evolução rumo aos objetivos.
- Transmite segurança.
Tipos de treino
Irás receber um treino específico e focado nos teus objectivos e adequado às tuas condicionantes e/ou ao teu nível de condição física
O treino personalizado é prescrito e monitorizado por profissionais qualificados, certificados e especializados em treino de:
- Perda da Peso
- Treino Funcional
- Aumento de Massa Muscular
- Condição Física e Saúde
- Populações Especiais
- Outros
Cada PT tem autonomia e experiência para definir o tipo de treino mais aconselhado para dado sócio; desta forma é garantida uma maior diversidade na técnica a aplicar.
A VivaGym reserva o direito de garantir que o código de conduta é respeitado, mas não intervém na definição das sessões de PT, quer em termos de técnica como no valor percebido ao sócio.
Aumento de massa muscular
Programas focados na hipertrofia e no ganho de força. Através de técnicas avançadas de musculação e de um plano de progressão de cargas, ajudamos-te a construir o corpo que desejas de forma sólida e sustentável.
Perda de peso
Planos dinâmicos concebidos para acelerar o metabolismo e promover a queima de gordura de forma eficiente. Combinamos treino cardiovascular e de resistência para garantir resultados visíveis e duradouros.
Treino funcional
Melhora a tua mobilidade, agilidade e força para o dia a dia. Exercícios que preparam o corpo para movimentos reais, corrigindo a postura e aumentando a resistência física global.
Condição física e saúde
Ideal para quem procura bem-estar e longevidade. Focamo-nos na melhoria do sistema cardiovascular e na manutenção de um estilo de vida ativo, combatendo o sedentarismo de forma segura.
Necessidades especiais
Treino adaptado para recuperação de lesões, patologias específicas ou condições que exijam cuidados adicionais. Os nossos PTs garantem que treinas com total segurança e supervisão técnica.
Outros
Seja qual for o teu desafio desde a preparação para provas desportivas específicas até treinos de flexibilidade temos o especialista certo para criar um plano totalmente adaptado a ti.
