GAP

Treinos eficazes para fortalecer a sua zona média e sentir-se melhor do que nunca.

As aulas de GAP no VivaGym são pensadas para trabalhar especificamente glúteos, abdómen e pernas. Através de exercícios dinâmicos, repetitivos e fáceis de seguir, irás melhorar a tua força, tonificação e resistência nestas zonas chave. Quer procures um treino de GAP completo ou complementar a tua rotina, esta aula é perfeita para ti.

Com música motivadora e a orientação de instrutores especialistas, as aulas dirigidas de GAP transformam-se numa experiência divertida, eficaz e livre de pressões. Sente os resultados de treinar GAP num ginásio como o VivaGym: moderno, sem fidelização e com total liberdade.

Duração: 45 Min
Calorias: 250 Kcal
Dificuldade: Baixa
Intensidade: Média

Que benefícios me traz treinar GAP?

Tónus muscular
Força do trem inferior
Melhoria do tónus do core
Perda de peso

Treino de GAP para se sentir forte, ágil e em forma

Uma aula simples, mas poderosa, para ativar o seu corpo desde o primeiro minuto.

As aulas de GAP no VivaGym são ideais se quer melhorar a sua força na zona média sem complicações. Cada sessão trabalha de forma localizada, combinando movimentos básicos com intensidade crescente.

Um treino de GAP ajuda a estilizar, prevenir lesões e ganhar controlo corporal. Além disso, as aulas dirigidas de GAP permitem-lhe treinar em grupo, com bom ambiente e sem julgamentos. Treine GAP num ginásio onde você escolhe como, quando e a que ritmo avançar. Porque no VivaGym, cada repetição conta, mas você marca o passo.