V-Mind
A V-Mind é uma aula que une o melhor de diferentes disciplinas corpo-mente para te oferecer uma experiência integral. Durante a sessão, irás trabalhar a estabilidade e a força profunda do Pilates, a fluidez e a conexão do Yoga, e a libertação muscular do Stretching (Alongamentos). É um treino consciente que se foca na qualidade de cada movimento.
A aula é desenhada para melhorar a tua postura, fortalecer o teu centro (core) e aumentar a tua flexibilidade de forma equilibrada. Cada exercício é realizado prestando total atenção à respiração, ajudando-te a conectar-te com o teu corpo e a acalmar a mente.
O resultado? Um corpo mais forte, alinhado e flexível, e uma sensação de calma e energia renovada.
Encontra o teu centro, equilibra a tua energia e fortaleça o teu corpo com V-Mind!
- Duração
- 45 Min
- Calorias
- 300 Kcal
- Dificuldade
- Baixa
- Intensidade
- Baixa
Que benefícios me traz praticar V-Mind?
- Fusão dos benefícios de Pilates, Yoga e Stretching.
- Fortalecimento do core e da musculatura profunda.
- Melhoria integral da postura e do alinhamento corporal.
- Aumento da flexibilidade e da estabilidade.
- Redução do stress e melhoria da concentração.
- Maior consciência corporal e bem-estar geral.
Equilibre a sua energia e alinhe o seu corpo com as nossas aulas dirigidas V-Mind
Se não sabe por onde começar ou quer um treino que tenha tudo, V-Mind é a sua aula. Nas nossas sessões dirigidas, o instrutor irá guiá-lo através de uma prática completa que cuida de cada aspeto do seu bem-estar físico e mental.
É a aula perfeita para complementar treinos de alta intensidade, aliviar as tensões do dia a dia e construir uma base corporal sólida e saudável.
Venha ao seu ginásio VivaGym e descubra o poder de V-Mind. Sairá da sala a sentir-se renovado por dentro e por fora.
