ABS
As aulas de ABS são pensadas para trabalhar o teu core ao máximo em pouco tempo. Com exercícios simples, mas eficazes, este treino de ABS foca-se em fortalecer os abdominais, melhorar a postura e dar estabilidade a todo o teu corpo.
Não precisas de material nem de experiência prévia: são aulas dirigidas de abdominais adaptadas a todos os níveis. Cada sessão inclui movimentos de contração, pranchas e dinâmicas variadas que fazem a tua zona média trabalhar como nunca.
Perfeitas para complementar a tua rotina, tonificar e sentir-te mais forte de dentro para fora.
Poucos minutos, muita intensidade… e resultados que se notam.
- Duração
- 45 Min
- Calorias
- 650 Kcal
- Dificuldade
- Média
- Intensidade
- Média
Que benefícios me traz praticar ABS?
- Força
- Melhoria do tónus do core
- Fortalecimento do abdómen
- Melhoria da zona lombar
Fortaleça o seu core e melhore o seu rendimento com as nossas aulas dirigidas Abs
As aulas dirigidas de ABS são ideais para quem procura reforçar o seu centro de forma segura e eficaz. Não se trata apenas de definir abdominais, mas de ganhar força para todos os movimentos do dia a dia… e do resto dos seus treinos.
No VivaGym, oferecemos-lhe um treino de ABS onde trabalha arduamente, mas com boa vibe, instrutores que o motivam e rotinas que se adaptam a si.
Faça do core o seu ponto forte. Ative os seus abs connosco!
