Pilates

Fortaleça o seu corpo a partir do controlo e da respiração.

As aulas de Pilates no VivaGym são desenhadas para que trabalhes força, controlo e equilíbrio de forma consciente. Através de exercícios suaves, mas eficazes, irás melhorar a postura, o core e a mobilidade sem necessidade de usar material adicional. Apenas tu, a tua respiração e o movimento bem dirigido.

Este treino de Pilates é perfeito para qualquer nível, pois adapta-se ao teu ritmo e permite-te progredir sessão após sessão. Além de tonificar, ajuda a prevenir desconfortos musculares e a ganhar estabilidade e controlo corporal.

Num ambiente tranquilo e com instrutores que te acompanham, cada aula se transforma num momento para cuidar de ti mesmo de verdade. Pilates é mais do que exercício: é a tua base para te mexeres melhor, sentir-te melhor e viver melhor.

Duração: 45 Min
Calorias: 270 Kcal
Dificuldade: Média
Intensidade: Baixa

Que benefícios me traz praticar Pilates?

Flexibilidade
Coordenação
Controlo do corpo

Reforce o seu bem-estar com uma das nossas aulas de Pilates mais completas.

Cuida do teu corpo através do controlo, da respiração e do movimento consciente.

O treino de Pilates no VivaGym é a base perfeita para desenvolver um corpo mais forte, ágil e equilibrado. Nas nossas aulas de Pilates, irá trabalhar o core, melhorar a postura, tonificar a musculatura sem impacto e ganhar maior controlo corporal a cada sessão.

Não necessitas de qualquer material: apenas do teu corpo, da tua respiração e da motivação para evoluir ao teu próprio ritmo. Além disso, contarás com o acompanhamento dos nossos instrutores, que o orientam de forma próxima e profissional, num ambiente tranquilo, acolhedor e inclusivo. Adequado para todas as idades e níveis de experiência, o Pilates adapta-se às tuas necessidades e objetivos.

Transforma o Pilates no teu momento semanal de bem-estar: uma oportunidade para cuidar de ti, recuperar energia e sentires-te mais forte, equilibrado e confiante, por dentro e por fora..