V-Cross
As aulas de V-Cross são inspiradas na filosofia do cross-training para te oferecer um treino que desafia tudo. Cada sessão combina levantamento de pesos, exercícios ginásticos e condicionamento metabólico. Aqui, irás trabalhar a força, a resistência e a agilidade de forma integrada.
Mais do que uma aula, é uma comunidade. O ambiente de companheirismo impulsiona-te a dar o melhor de ti, a celebrar cada repetição e a competir saudavelmente contra as tuas próprias marcas.
O resultado? Uma condição física completa, uma força funcional que aplicará no teu dia a dia e uma mentalidade de superação inabalável.
Aceita o desafio diário e forja a tua melhor versão com V-Cross!
- Duração
- 45 Min
- Calorias
- 600 Kcal
- Dificuldade
- Média
- Intensidade
- Média
Que benefícios me traz praticar V-Cross?
- Desenvolvimento das 10 capacidades físicas básicas (força, resistência, etc.).
- Aumento espetacular da força funcional e da potência.
- Melhoria da resistência cardiovascular e muscular.
- Grande companheirismo e motivação de grupo.
- Superação constante de limites pessoais.
- Resultados físicos visíveis e mensuráveis.
Forje a sua melhor versão com as nossas aulas dirigidas V-Cross
Se procura algo mais do que uma simples rotina de ginásio, as nossas aulas dirigidas de V-Cross esperam por si. Cada dia é um novo desafio desenhado para extrair o seu máximo potencial. Os nossos coaches irão guiá-lo para que aprenda a técnica correta de cada movimento e adapte o treino ao seu nível.
Aqui não treina sozinho, treina em equipa. A comunidade irá apoiá-lo em cada levantamento e encorajá-lo quando pensar que não consegue mais. É o ambiente perfeito para superar as suas barreiras.
Venha ao seu ginásio VivaGym e junte-se a uma comunidade que não conhece limites. Aceita o desafio?
