V-Power
O V-Power é um treino de força-resistência com barra e discos que trabalha todos os grupos musculares principais numa só sessão. Ao ritmo da melhor música, irás realizar exercícios como squats (agachamentos), presses (pressões), remadas e curls, seguindo sequências comprovadas para conseguir um corpo mais forte e tonificado.
A chave do V-Power é que tu controlas a intensidade. Ao poder escolher o peso da tua barra, a aula adapta-se perfeitamente ao teu nível, quer sejas principiante ou um atleta experiente. Cada música foca-se num grupo muscular, garantindo um trabalho completo e equilibrado.
O resultado? Um aumento da tua força e massa muscular, uma aceleração do teu metabolismo para queimar mais gordura e um corpo visivelmente mais atlético.
Carrega a tua barra, sente a música e liberta todo o teu poder!
- Duração
- 45 Min
- Calorias
- 500 Kcal
- Dificuldade
- Média
- Intensidade
- Média
Que benefícios me traz praticar V-Power?
- Tonificação e definição muscular em todo o corpo.
- Aumento significativo da força e da resistência.
- Queima de calorias elevada, mesmo depois de treinar.
- Melhoria da densidade óssea e da saúde postural.
- Incremento do metabolismo basal.
- Treino de força estruturado, seguro e motivador.
Esculpa o seu corpo e ganhe força com as nossas aulas dirigidas V-Power
Se quer ficar forte, mas as rotinas de pesos o aborrecem, V-Power é a sua aula. Nas nossas sessões dirigidas, a combinação de música, a orientação do instrutor e a energia do grupo criam uma atmosfera elétrica que o impulsiona a superar-se.
Os nossos instrutores irão focar-se em que realize cada movimento com a técnica perfeita para evitar lesões e maximizar a eficácia do treino. Verá como a sua força progride semana após semana.
Venha ao seu ginásio VivaGym e descubra como o treino de força pode ser incrivelmente dinâmico e viciante.
