Yoga
As aulas de Yoga no VivaGym são um convite para te reconectares contigo mesmo através do movimento consciente. Através de posturas fluidas, exercícios de respiração e momentos de relaxamento, irás melhorar a tua flexibilidade, postura e equilíbrio. Tudo sem necessidade de material, apenas com o teu corpo e a tua vontade de te sentires melhor.
Este treino de Yoga combina força suave, controlo mental e bem-estar emocional. É ideal para aliviar tensões, aumentar a tua energia e treinar com intenção. Além disso, os nossos instrutores acompanham-te em cada passo, adaptando a aula a todos os níveis.
Quer estejas a começar ou já pratiques, encontrarás o teu ritmo e o teu espaço.
Faz uma pausa consciente e desfruta de tudo o que as aulas dirigidas de Yoga te podem proporcionar.
- Duração
- 45 Min
- Calorias
- 270 Kcal
- Dificuldade
- Média
- Intensidade
- Média
Que benefícios me traz praticar Yoga?
- Flexibilidade
- Controlo do corpo
- Melhoria da respiração
- Coordenação
Descubra o poder do treino de Yoga nas nossas aulas dirigidas mais revitalizantes
O treino de Yoga no VivaGym vai além do exercício físico: é uma experiência completa de conexão, calma e superação pessoal. Nas nossas aulas dirigidas de Yoga, encontrará um espaço inclusivo onde libertar tensões, melhorar a sua mobilidade e ganhar energia mental, sem pressões nem material necessário.
Guiado por instrutores próximos e num ambiente descontraído, cada movimento ajuda-o a centrar-se, respirar melhor e sentir que tudo flui. Seja ao começar o dia ou para desligar após uma jornada intensa, esta atividade é o seu momento de equilíbrio.
Faça do Yoga no seu ginásio o seu refúgio semanal para se reconectar consigo desde a primeira saudação ao sol.
