Cycling Virtual no VivaGym
Ainda não conhece o Cycling Virtual? Descubra todos os seus benefícios e os horários nos ginásios VivaGym.
O que é o cycling virtual?
Os horários, o trabalho, a família, o trânsito… tudo isto nos faz valorizar o nosso tempo como se de ouro se tratasse. Mas para a falta de tempo temos uma solução: aulas de Cycling virtual a quase qualquer hora.
Se não consegues chegar à tua aula com o teu instrutor favorito, não te preocupes: vais dispor de um grandíssimo número de aulas de Cycling com os melhores instrutores a horas em que nem imaginarias que terias aulas disponíveis.
Domingos e feriados, últimas horas do dia, etc…
As aulas de cycling virtual são uma forma inovadora de praticar cycling indoor no VivaGym.
Para a sua prática são necessárias três coisas: sala com projetor, bicicletas estáticas e muita vontade por parte dos alunos.
São aulas em grupo orientadas por monitores especializados, que transmitirão energia e ritmo à atividade, além de oferecerem conselhos aos alunos e retificarem posturas erradas para evitar lesões.
Basta consultar o horário do teu clube e aceder livremente a qualquer aula que deseje. Além disso, como não é necessário reservar, poderás aceder depois a qualquer outra aula com o teu instrutor sem qualquer problema.
A diferença para as outras aulas de cycling é que estas são projetadas na parede com um instrutor virtual que te acompanhará em todo o percurso, motivando-te e guiando-te na conclusão da tua rota. Isto fará com que entres numa situação real, tendo de subir ladeiras, pedalar rápido em estradas e ter precaução durante o manuseamento da bicicleta no exterior, com a particularidade de não ter saído do ginásio.
Benefícios do cycling virtual
Quando conheceres todos os benefícios desta nova modalidade de cycling, com certeza terás vontade de frequentar as suas aulas.
Entre os benefícios, podemos destacar alguns:
- Adeus stress: reduz o stress e ajuda a melhorar a qualidade do sono, graças ao esforço a que submetemos o nosso corpo num desporto onde se trabalham todos os músculos.
- Elimina gordura e tonifica os músculos das pernas, glúteos, abdómen e costas.
- Ideal para os amantes do ciclismo: no inverno, com o frio e a chuva, e no verão, devido às altas temperaturas, é mais perigoso sair com a bicicleta; por isso, o cycling virtual é perfeito para quem ama este desporto. Poderás desfrutar das mesmas sensações sem necessidade de te expores ao perigo.
- A perceção de cansaço é menor: o som envolvente, juntamente com as imagens em grandes dimensões, farão com que te motives e te abstraias no exercício, sem que percebas o esforço e o cansaço de forma direta.
- Apto para todos: o impacto do cycling virtual é quase inexistente, pelo que, se tiver alguma dor menor ou de grau médio, poderás praticá-lo sem problemas nem medo de te lesionares.
- Melhora a saúde cardiovascular: graças ao facto de se manter a frequência cardíaca durante todo o treino, o coração será trabalhado, bem como a resistência física.
Agora que conheces o cycling virtual e os seus benefícios, convidamo-te a experimentar as nossas aulas de grupo.
Consulta os horários no teu ginásio VivaGym mais próximo e começa a pedalar.
