Cross Wod
Las clases de Cross Wod se inspiran en la filosofía del cross-training para ofrecerte un entrenamiento que lo desafía todo. Cada sesión es un «WOD» (Workout Of the Day) que combina levantamiento de pesas, ejercicios gimnásticos y acondicionamiento metabólico. Aquí trabajarás la fuerza, la resistencia y la agilidad de forma integrada.
Más que una clase, es una comunidad. El ambiente de compañerismo te empuja a dar lo mejor de ti, a celebrar cada repetición y a competir sanamente contra tus propias marcas. La intensidad es alta, pero la satisfacción de terminar el WOD es aún mayor.
¿El resultado? Una condición física completa, una fuerza funcional que aplicarás en tu día a día y una mentalidad de superación inquebrantable.
¡Acepta el reto diario y forja tu mejor versión con Cross Wod!
- Duración
- 45 min
- Calorías
- 600 kcal
- Dificultad
- Media
- Intensidad
- Media
¿Qué beneficios me aporta practicar Cross Wod?
- Desarrollo de las 10 capacidades físicas básicas (fuerza, resistencia, etc.).
- Aumento espectacular de la fuerza funcional y la potencia.
- Mejora de la resistencia cardiovascular y muscular.
- Gran compañerismo y motivación grupal.
- Superación constante de límites personales.
- Resultados físicos visibles y medibles.
Forja tu mejor versión con nuestras clases dirigidas Cross Wod
Si buscas algo más que una simple rutina de gimnasio, nuestras clases dirigidas de Cross Wod te esperan. Cada día es un nuevo desafío diseñado para sacar tu máximo potencial. Nuestros coaches te guiarán para que aprendas la técnica correcta de cada movimiento y adaptes el entrenamiento a tu nivel.
Aquí no entrenas solo, entrenas en equipo. La comunidad te apoyará en cada levantamiento y te animará cuando creas que no puedes más. Es el entorno perfecto para superar tus barreras.
Ven a tu gimnasio VivaGym y únete a una comunidad que no entiende de límites. ¿Aceptas el reto?
