El blog de VivaGym
Tu blog de Fitness sobre salud, ejercicios y mucho más
Aquí encontrarás consejos prácticos para tus entrenamientos, recetas saludables, rutinas que se adaptan a cualquier nivel, motivación para mantener tu energía alta e información sobre nuestros clubes. ¡Ponte cómodo, activa tu mente y prepárate para descubrir todo lo que el fitness puede hacer por ti!
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Condiciones de la promoción en VivaGym del 21 al 25 de junio de 2025
*Inscríbete del 21 al 25 de junio de 2025 con matrícula y parte proporcional de junio por tan solo 6,90€ Promo válida en todos los clubs VivaGym, salvo clubes preapertura, Alcalá Plaza, Alcobendas Río Norte, Alisios, Arc del Triomf, Av. Mediterráneo, Av. Roma, Barrio del Pilar, Berlín, Bernabeu, Bruc, Cáceres Centro, Castellana, Ciudad Universitaria, Conde […]
Horarios Actividades Dirigidas
Consulta los horarios. VivaGym tiene todos los derechos reservados, y se reserva cualquier modificación del horario por motivos externos… Pincha aquí para ver el horario de Almería Pincha aquí para ver el horario de Barcelona – Avenida Roma Pincha aquí para ver el horario de Barcelona – Berlín Pincha aquí para ver el horario de Barcelona – Bruc Pincha […]
Sorteo junio 2025
BASES LEGALES – SORTEO YANGA JUNIO 2025 1. EMPRESA ORGANIZADORA VivaGym Group S.L. (en adelante, “VivaGym”), con domicilio social en calle Ríos Rosas, 11-13, C.P. 29007 de Málaga y con C.I.F. B-85924132 organiza un sorteo con fines promocionales entre los socios que participen a través del formulario accesible mediante código QR disponible en los clubes […]
10 Ejercicios para activar tus músculos en el calentamiento
Hoy te proponemos una pequeña guía de 10 ejercicios imprescindibles para activar tus músculos como calentamiento previo a la rutina de ejercicios. ¿Qué es una rutina de activación física (o calentamiento)? Como su propio nombre indica, se trata de una serie de ejercicios que puedes hacer antes de comenzar tu actividad física. Gracias a estos […]
Zumba, hacer deporte con ritmo
Si quieres comenzar a realizar una actividad deportiva donde además de ejercicio puedas introducir el ritmo en ellos, zumba es una de las elecciones que más te pueden interesar. En VivaGym, podrás asistir a clases dirigidas de zumba, en diferentes horarios y con los mejores profesionales, descubre todo sobre este deporte. ¿En qué consiste la […]
Entrenamiento express para el verano
Estamos ya en agosto y es probable que tengas un dilema: sientes como durante junio y julio no has podido entrenar lo suficiente, por ello queremos ayudarte con un entrenamiento express para el verano. Sabemos que disfrutar de las vacaciones sin dejar de lado el ejercicio físico es complicado, por eso hoy te queremos dejar […]
15 Motivos para hacer Pilates
El pilates es una práctica deportiva que nació hace más de 40 años en EEUU, pero que obtuvo su mayor acogida en nuestro país en los años 90. Es una disciplina en la que el objetivo de sus ejercicios es encontrar el equilibrio entre la mente y el cuerpo, y que le debe su nombre […]
Ejercicios para fortalecer las rodillas
Las lesiones en las rodillas son bastante comunes en los deportistas, por diversas causas como el sobrepeso, una mala pisada, el sedentarismo o realizar mal un ejercicio, pueden verse afectadas y provocar dolores que imposibilitan la actividad física durante un tiempo. Si padece una lesión en alguna de sus rodillas, lo aconsejable es mantener reposo […]
Clases de Cycling
Una de las actividades más conocidas que te puedes encontrar en nuestros clubs es el Cycling, los beneficios de sus clases los puedes disfrutar en cualquiera de nuestros gimnasios VivaGym. Esta actividad, que se realiza sobre una bicicleta fija y al ritmo de la música más potente y actual, tiene como eje principal el ejercicio […]
¿Cómo ejercitar la espalda en el gimnasio?
La vida sedentaria, la mala higiene postural o el hecho de tener problemas de espalda por alguna enfermedad o un accidente no evitan que puedas ir al gimnasio a ejercitarla, pero ¿cómo puedes hacerlo? En Gimnasios VivaGym tenemos una serie de ejercicios que te ayudarán a ejercitar la espalda en el gimnasio. ¿Quieres conocerlos? Te […]
Yoga. Equilibra cuerpo y mente
En VivaGym no solo podrás trabajar tu físico, si quieres experimentar con deportes que ayudan a equilibrar tu cuerpo y tu mente, te recomendamos asistir a nuestras clases de yoga. ¿Qué es el yoga? Esta conocida disciplina que nació en la India hace 4.000 años a.C, tiene como objetivo trabajar la espiritualidad, el físico y […]
GAP Tonifica tu cuerpo
¿Aún no conoces el GAP?, ¿sabes los beneficios que puede aportarte su práctica? Recibe tus clases dirigidas de GAP en nuestros gimnasios VivaGym, tonifica tu cuerpo y ponte en forma con nuestros entrenadores/as profesionales. ¿Qué es el GAP? GAP son las siglas de glúteos, abdominales y piernas, y bajo este nombre se reclutan una serie […]
