Stretching
Las clases de stretching de VivaGym están pensadas para mejorar tu flexibilidad, prevenir lesiones y ayudarte a recuperar tu cuerpo después del esfuerzo. Es un entrenamiento suave, sin necesidad de material, donde cada estiramiento está diseñado para liberar tensiones acumuladas y mejorar tu movilidad general.
Durante la clase, trabajarás todo el cuerpo con movimientos controlados, conscientes y progresivos, guiado por monitores que te acompañan en cada fase. Es ideal como complemento a cualquier otra actividad o como práctica principal si buscas cuidarte desde la calma.
Perfecta para todos los niveles, esta clase te permite avanzar paso a paso, aumentando tu bienestar físico y mental.
Stretching es esa pausa activa que tu cuerpo te agradecerá cada semana.
- Duración
- 45 min
- Calorías
- 210 kcal
- Dificultad
- Baja
- Intensidad
- Baja
¿Qué beneficios me aporta hacer estiramientos?
- Flexibilidad
- Fuerza
- Mejora en la respiración
Recupera tu cuerpo con el entrenamiento de stretching más relajante del gimnasio
El entrenamiento de stretching en VivaGym es una oportunidad para bajar revoluciones y reconectar con tu cuerpo de forma amable. En nuestras clases dirigidas stretching, trabajarás a través de estiramientos suaves y progresivos que mejoran tu movilidad y alivian tensiones acumuladas.
Sin prisas ni presión, y sin material, cada sesión se convierte en una pausa revitalizante, perfecta para cualquier nivel. Nuestros monitores crean un ambiente seguro y relajado donde puedes fluir a tu ritmo y notar los cambios desde la primera clase.
Descubre el poder del stretching y convierte el autocuidado en parte de tu rutina.
