El blog de VivaGym
Tu blog de Fitness sobre salud, ejercicios y mucho más
Aquí encontrarás consejos prácticos para tus entrenamientos, recetas saludables, rutinas que se adaptan a cualquier nivel, motivación para mantener tu energía alta e información sobre nuestros clubes. ¡Ponte cómodo, activa tu mente y prepárate para descubrir todo lo que el fitness puede hacer por ti!
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Conoce los 3 tipos de entrenamiento de fuerza
En gimnasios VivaGym te proporcionamos información sobre los tipos de entrenamiento para ganar fuerza. Actualmente se pueden diferenciar en tres: entrenamiento de fuerza-resistencia o resistencia a la fuerza, entrenamiento de hipertrofia y entrenamiento de fuerza máxima. Conoce con detalle cómo entrenar la fuerza en los gimnasios VivaGym, y los ejercicios que debes realizar para obtener […]
Trae un amigo
¡Es el momento de sentir la motivación de hacer deporte y compartir el ahorro! Mejora la vida de tu amigo y ahorrad en vuestras cuotas. Con esta oferta especial, podrás entrenar siempre con la mejor compañía en tu VivaGym. ¡Entrenar con amigos siempre da un extra de motivación!: ¡15% de descuento* para ti y para […]
Trae un amigo y ahorrad
¡Es el momento de sentir la motivación de hacer deporte y compartir el ahorro! Mejora la vida de tu amigo y ahorrad en vuestras cuotas. Con esta oferta especial, podrás entrenar siempre con la mejor compañía en tu VivaGym. ¡Entrenar con amigos siempre da un extra de motivación!: ¡21% de descuento* para ti y para […]
Body Attack, ¿ qué es y por qué practicarlo?
En la búsqueda constante de una vida activa y saludable, el fitness se ha convertido en una parte esencial de nuestra rutina diaria. Entre las diversas disciplinas que han ganado popularidad, el Body Attack destaca como una forma dinámica y enérgica de ejercicio que no solo pone a prueba tu cuerpo, sino que también te […]
¿Cómo puedo darme de baja?
Para gestionar tu baja es necesario seguir estos pasos: El proceso de baja siempre quedará confirmado con un email en tu dirección de correo. Asegúrate de recibirlo en las 24h siguientes desde la solicitud de baja. Excepto para los socios inscritos durante la promoción «0-0€ con pago por adelantado», que causarán baja el último día […]
25 Alimentos fundamentales para la dieta de un deportista
La dieta de un deportista desempeña un papel fundamental en el rendimiento atlético, la recuperación y la salud en general. Consumir los alimentos adecuados proporciona la energía, los nutrientes y la resistencia necesarios para alcanzar el máximo potencial. Servicio de nutrición en la App de VivaGym Los profesionales de nutrición que conforman el equipo de […]
Body Balance , ¿qué es y por qué practicarlo?
Body Balance, una práctica holística que combina elementos de yoga, tai chi y pilates para brindar una experiencia integral de bienestar tanto físico como mental. El ritmo acelerado de la vida diaria puede llevar a la acumulación de estrés, tensiones musculares y desequilibrios físicos, por ello es esencial buscar formas efectivas de restablecer la armonía […]
La importancia del entrenamiento de glúteos
Los glúteos son uno de los músculos que conforman nuestra parte trasera y que a menudo pasan desapercibidos. El entrenamiento de glúteos, es una parte fundamental de nuestro cuerpo. Más allá de la estética, entrenar los glúteos es esencial para mantener un cuerpo fuerte y equilibrado. En este post, te explicaremos por qué es importante […]
Las mejores recetas de calabaza saludables y fáciles de hacer
La calabaza es un alimento que destaca por su gran calidad y los numerosos beneficios que aporta a nuestra salud. Este versátil vegetal es una fuente rica en nutrientes esenciales como la vitamina A, vitamina C, vitamina E, y minerales como el potasio y el magnesio. Además, es baja en calorías y una excelente fuente […]
Rutina de entrenamiento Full Body
¿Qué es el entrenamiento Full Body? La rutina de entrenamiento Full Body es una rutina de entrenamiento integral que se centra en trabajar todos los grupos musculares principales en una sola sesión. Esta modalidad de entrenamiento implica la realización de ejercicios que involucran tanto la parte superior como la inferior del cuerpo, brindando un enfoque […]
VivaGym Group rolls out Exerp in Spain
The alliance plans to proceed with Portugal in the coming months. The VivaGym Group, Fitness leader in Iberia and Exerp, provider for 1/3 of IHRSA Global 25 companies, have announced today the successful rollout of the Exerp solution in VivaGym Spain. This alliance has been part of an ambitious plan to reach pre-pandemic numbers. The […]
Hyrox: Qué es, cuáles son sus beneficios y dónde practicarlo
Hoy en día, hay miles de disciplinas deportivas que van a conseguir sacar tu máximo potencial, y entre ellas se encuentra Hyrox. Te contamos todo lo que necesitas saber. ¿Qué es Hyrox? Hyrox es una nueva modalidad deportiva en auge que está realizándose cada vez más entre personas procedentes de diferentes especialidades y disciplinas deportivas, […]
