El blog de VivaGym

*Promo válida para altas desde el 1/09/2025 hasta el 31/10/2025. Código personal e intransferible. Matrícula 0€ y descuento de 3€ en Cuota Prime hasta el 31/01/2026. Cuota posterior, oficial del club. Promo válida en los clubes de Canarias: VG Alisios, VG Castillo, VG La Ballena, VG Las Arenas, VG Las Palmas Juan XXIII, VG Siete […]

*Inscríbete del 01 al 07 de agosto de 2025 con matrícula gratis. Promo válida en todos los clubs VivaGym, salvo clubes preapertura, VG Nuredduna, VG Son Fuster, VG La Rotonda y VG San Fernando de Henares.

Dentro del gimnasio, hay un elemento que muchas veces pasa desapercibido, aunque debería ser tan indispensable como las zapatillas o la toalla: el agua. Hidratarse no es simplemente recomendable; es esencial para que el cuerpo funcione correctamente, especialmente cuando lo exigimos al máximo. En este artículo vamos a explicarte los beneficios de beber agua durante […]

Inscríbete en tu club del 26 al 29 de julio y no pagues nada usando el código: VIVAGRATIS ¡Entrena con un extra de motivación este verano! *Promo válida para altas en Abando, Actur, Alberto Aguilera, Alcalá El Val, Alcalá Ronda Fiscal, Alcobendas Río Norte, Ansoáin, Arena, Arroyomolinos Park, Artea, Av. Mediterráneo, Av. Roma, Avenida Aigüera, Ávila […]

Tener unas piernas fuertes y unos glúteos bien trabajados no es solo una cuestión estética. Se trata también de salud, estabilidad y rendimiento en prácticamente cualquier tipo de entrenamiento. Si estás comenzando en el gimnasio o simplemente quieres mejorar tus resultados, las máquinas pueden ser tus grandes aliadas. Aquí te presentamos una guía completa con […]

De acuerdo con la normativa vigente, EL GYM IBERIA, S.L.U. (en adelante, “VivaGym”), domicilio en calle Ríos Rosas, 11-13, c.p. 29007 de Málaga y con C.I.F. B-85924132 celebra la siguiente promoción al objeto de fomentar la inscripción de clientes en los centros deportivos titularidad de VivaGym a nivel nacional. Objeto: VivaGym se dispone a realizar un […]

¿Qué son las dominadas y por qué son el rey de los ejercicios de espalda? Definición de dominada: el reto de levantar tu propio peso ¿Alguna vez te has colgado de una barra y has intentado subir sin ayuda? Eso es una dominada. Este ejercicio tan básico —a simple vista— consiste en levantar tu cuerpo […]

Origen del burpee: de test militar a ejercicio global Aunque hoy lo vemos en cualquier rutina de entrenamiento funcional o CrossFit, el burpee no nació como un ejercicio de moda. Fue ideado en los años 30 por Royal H. Burpee, un fisiólogo estadounidense que buscaba un método rápido para evaluar la agilidad y condición física […]

Consulta los horarios. VivaGym tiene todos los derechos reservados, y se reserva cualquier modificación del horario por motivos externos… Pincha aquí para ver el horario de Almería  Pincha aquí para ver el horario de Barcelona – Avenida Roma  Pincha aquí para ver el horario de Barcelona – Berlín  Pincha aquí para ver el horario de Barcelona – Bruc  Pincha […]

BASES LEGALES – SORTEO YANGA JUNIO 2025 1. EMPRESA ORGANIZADORA VivaGym Group S.L. (en adelante, “VivaGym”), con domicilio social en calle Ríos Rosas, 11-13, C.P. 29007 de Málaga y con C.I.F. B-85924132 organiza un sorteo con fines promocionales entre los socios que participen a través del formulario accesible mediante código QR disponible en los clubes […]

Hoy te proponemos una pequeña guía de 10 ejercicios imprescindibles para activar tus músculos como calentamiento previo a la rutina de ejercicios. ¿Qué es una rutina de activación física (o calentamiento)? Como su propio nombre indica, se trata de una serie de ejercicios que puedes hacer antes de comenzar tu actividad física. Gracias a estos […]

Si quieres comenzar a realizar una actividad deportiva donde además de ejercicio puedas introducir el ritmo en ellos, zumba es una de las elecciones que más te pueden interesar. En VivaGym, podrás asistir a clases dirigidas de zumba, en diferentes horarios y con los mejores profesionales, descubre todo sobre este deporte.  ¿En qué consiste la […]