El blog de VivaGym
Tu blog de Fitness sobre salud, ejercicios y mucho más
Aquí encontrarás consejos prácticos para tus entrenamientos, recetas saludables, rutinas que se adaptan a cualquier nivel, motivación para mantener tu energía alta e información sobre nuestros clubes. ¡Ponte cómodo, activa tu mente y prepárate para descubrir todo lo que el fitness puede hacer por ti!
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Las mejores hamburguesas fitness para incluir en tu dieta semanal
¿Quién dijo que las hamburguesas no podían formar parte de una dieta saludable? Si se preparan adecuadamente, pueden ser una opción nutritiva y deliciosa para personas que buscan mejorar su rendimiento deportivo o simplemente cuidar su alimentación. En este blog te contamos cómo incorporar hamburguesas fitness en tu menú semanal sin remordimientos. Pero primero… ¿Qué […]
Cómo mantener la motivación en el gimnasio
Mantener la motivación en el gimnasio es un reto muy común. Todos hemos sentido, en algún momento, el deseo de tirar la toalla, ya sea porque «no tengo energía para entrenar» o porque simplemente «he perdido la motivación». Sin embargo, con un enfoque adecuado y unos pequeños ajustes en tu rutina, ¡puedes convertir el ejercicio […]
Sorteo 100k en Instagram
De acuerdo con la normativa vigente, EL GYM IBERIA, S.L.U. (en adelante, “VivaGym”), domicilio en calle Ríos Rosas, 11-13, c.p. 29007 de Málaga y con C.I.F. B-85924132 celebra la siguiente promoción al objeto de fomentar la inscripción de clientes en los centros deportivos titularidad de VivaGym a nivel nacional. Objeto: VivaGym se dispone a realizar un […]
Qué comer antes, durante y después de entrenar
La alimentación juega un papel clave en el rendimiento deportivo y la recuperación. Saber qué comer antes, durante y después de entrenar puede marcar la diferencia en tu progreso físico, ayudándote a obtener mejores resultados y a sentirte con más energía. Ya sea que busques ganar masa muscular, mejorar tu resistencia o simplemente maximizar tu […]
¿Quieres entrenar fácil y con resultados? Usa bandas de resistencia
Aunque muchas personas las consideran solo un accesorio, el entrenamiento con bandas elásticas es en realidad uno de los métodos más completos que existen para mejorar la condición física. ¿Qué son las bandas de resistencia y por qué usarlas? Las bandas de resistencia o gomas elásticas de resistencia son herramientas increíblemente versátiles, perfectas para cualquier […]
¿Qué es el Batch Cooking?
El batch cooking, una rutina diseñada para simplificar la organización del menú semanal, ideal para quienes tienen poco tiempo o necesitan comida para llevar al trabajo sin calentar, pero desean preparar sus propios platos y evitar la comida precocinada. Con el batch cooking, ahorrarás tiempo y dinero. ¡Sigue leyendo y descubre todas las ventajas! ¿Qué […]
