El blog de VivaGym

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Aquí encontrarás consejos prácticos para tus entrenamientos, recetas saludables, rutinas que se adaptan a cualquier nivel, motivación para mantener tu energía alta e información sobre nuestros clubes. ¡Ponte cómodo, activa tu mente y prepárate para descubrir todo lo que el fitness puede hacer por ti!

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Qué es una hamburguesa fitness, sus beneficios, los tipos que puedes preparar y 3 recetas fáciles y saludables para incluir en tu menú semanal.

Cómo mantener la motivación en el gimnasio

7 consejos de motivación gym para no rendirte en el gimnasio, más estrategias psicológicas para recuperar el impulso cuando te faltan las ganas de entrenar.

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La guía por fases: qué comer antes de entrenar, qué tomar durante la sesión y qué comer después para recuperar, con ejemplos de comidas y cuándo tomarlas.

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Batch cooking: qué es y cómo organizar tus comidas de la semana

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Boxeo Kids: el deporte en edad escolar en TBC, una herramienta para el desarrollo de los niños

Qué aporta el boxeo para niños en edad escolar: beneficios físicos, sociales y psicológicos, por qué es seguro con la iniciación sin contacto y cómo dar el primer paso en The Boxer Club.
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