El blog de VivaGym

¿Quiéres saber qué es un entrenamiento HIIT?, ¿conoces los beneficios de su práctica?, en gimnasios Vivagym ofrecemos a nuestros clientes la posibilidad de realizar entrenamientos HIIT bajo la supervisión de monitores especializados y en salas específicas para ello. Entrenamiento HIIT características Las siglas HIIT equivalen a “high intensity interval training”, lo que en español significa […]

Entrenar la zona abdominal con regularidad tiene numerosos beneficios para la salud y el bienestar general. En VivaGym te mostramos los motivos por los cuales es importante dedicarle un tiempo a esta zona de nuestro cuerpo. Beneficios del entrenamiento abdominal Ejercicios abdominales para practicar en cualquier gimnasio VivaGym Recuerda que es importante realizar los ejercicios […]

Si lo que buscas en tus entrenamientos es adquirir fuerza, en VivaGym te aportamos una serie de ejercicios para que puedas obtenerla en el gimnasio. La importancia de la fuerza Ganar fuerza en el gimnasio es importante porque puede ayudarte a mejorar el rendimiento físico, prevenir lesiones, mejorar la salud, perder grasa y aumentar la […]

El estiramiento (stretching) es una parte esencial de cualquier rutina de ejercicio. No solo ayuda a mejorar la flexibilidad, sino que también contribuye a prevenir lesiones y aliviar la tensión muscular.  A continuación, te presentamos 20 ejercicios de estiramiento que puedes realizar en cualquiera de nuestros gimnasios VivaGym, para mantener tus músculos flexibles y preparados […]

¿Sabes en qué consiste el entrenamiento funcional?, ¿conoces los beneficios? en Gimnasios VivaGym te aportamos todos nuestros conocimientos para que puedas entrenar en cualquiera de nuestros gimnasios ubicados en diferentes ciudades de España. Entrenamiento funcional, ¿en qué consiste? El entrenamiento funcional es un tipo de entrenamiento que se enfoca en mejorar la capacidad del cuerpo […]

¿Conoces los ejercicios aeróbicos? En VivaGym te aportamos la información que necesitas para practicarlos, así como los errores más comunes que suelen darse durante su entrenamiento. Ejercicios aeróbicos, en qué consisten El ejercicio aeróbico, también conocido como ejercicio cardiovascular o ejercicio de resistencia, es aquel que implica el uso de grandes grupos musculares de forma […]

¡El verano está aquí y es hora de mantenerse activo y en forma! En gimnasios VivaGym, te ofrecemos una selección de ejercicios refrescantes y efectivos para que disfrutes durante esta época del año.  Estos ejercicios te ayudarán a mantenerte en forma, ganar fuerza y energía mientras te diviertes y te mantienes fresco en el proceso.  […]

Suelen ser muchas las personas que al llegar a nuestros gimnasio nos preguntan ¿qué es el Body Combat y qué beneficios le aportará su práctica? En gimnasios VivaGym nos gusta ayudaros a aclarar vuestras dudas, así como aportaros toda la información que necesitáis para practicar cualquier actividad física. Para ello contamos con los mejores entrenadores […]

Tras las recientes fiestas de Navidad, es probable que tus calorías hayan aumentado, las abundantes cenas, el alcohol, y la falta de ejercicio son sin duda responsables de que podamos aumentar de peso de forma rápida en estos días. Por ello, en VivaGym os queremos ofrecer una serie de ejercicios para que además de ponerte […]

La navidad es una fecha muy especial para todos/as. Son días de vacaciones que aprovechamos para celebrar rodeados de la familia y los amigos. Reencuentros y emociones que nos hacen disfrutar de la vida, y por qué no decirlo, también son perfectos para hacer deporte en el gimnasio. ¿Quieres saber cómo puedes disfrutar de la […]

Proveedores Servicio de Entrenamiento Personal FITNESS 4 YOU (Fitness 4 You 2016 SL)www.f4trainers.comVG Alberto Aguillera, VG Alcobendas Río Norte, VG Actur, VG Av. Cataluña, VG. Arroymolinos Park, VG Barrio Del Pilar, VG Cuzco, VG Coslada Plaza, VG Conde de Casal, VG Chamberí, VG Ciudad Universitaria, VG Embajadores, VG Equinoccio, VG Fuenlabrada Central, VG Fuenlabrada Nexum, […]

En VivaGym ofrecemos un servicio completo para los que aman el deporte, tenemos a disposición de ellos salas específicas donde realizar distintos tipos de entrenamiento y clases dirigidas por monitores profesionales, ¿aún no las conoces? Clases dirigidas, ¿qué son? Las clases o también conocidas como actividades dirigidas, son una serie de actividades deportivas que son […]