El blog de VivaGym

Antes de sumergirnos en la intensidad del entrenamiento, es fundamental dedicar tiempo a preparar nuestro cuerpo de manera adecuada. El calentamiento, esa fase inicial que a menudo pasamos por alto, es clave para optimizar el rendimiento y prevenir lesiones.  En este artículo, exploraremos la importancia del calentamiento y te proporcionaremos una guía completa con 8 […]

Si eres un amante de correr, participar en carreras o maratones, VivaGym tiene una clase especialmente diseñada para ti: ¡VivaRun! Esta emocionante clase está dirigida a personas de todos los niveles de condición física, desde principiantes hasta corredores experimentados que buscan mejorar su rendimiento y alcanzar nuevas metas en el mundo del running. El espíritu […]

Esta red Wifi está destinada exclusivamente a la gestión y administración de cualquier aspecto relacionado con VivaGym (inscripciones, accesos a área de cliente, etc.). No está pensada para otros propósitos ni para ser usada en zonas que no sean la propia recepción del centro. Tu gimnasio en Godella (Valencia). Concretamente en C/Camino de Camarena, 1 […]

¿Has practicado alguna vez el entrenamiento de alta intensidad? Si no lo has hecho nunca o quieres conocer más a fondo estos ejercicios, en este artículo te contamos en qué consisten los beneficios de practicarlos y varios ejercicios para que puedas iniciarte. ¿Preparado para darlo todo? ¡Allá vamos! ¿Qué es el entrenamiento de alta intensidad […]

¡Hola, amante del fitness! Si estás buscando llevar tu entrenamiento al siguiente nivel, estás en el lugar correcto. En este artículo, te presentaremos las mejores 8 apps de entrenamiento gratis que no solo te acompañarán en cada sesión de ejercicio, sino que también harán que cada minuto cuente. Así que, ¡prepárate para darlo todo y […]

¡Hola, apasionado del wellness! Si estás listo para explorar los secretos detrás de un core fuerte y saludable, has llegado al lugar indicado. En este artículo, te sumergimos en el fascinante mundo del «core» y te revelaremos los 10 ejercicios esenciales para fortalecerlo. Prepárate para desentrañar todas las curiosidades de esta parte fundamental de tu […]

¿Has practicado pilates alguna vez? ¿Siempre has pensado que es fácil o que se practica principalmente para relajarse? Pues todo lo contrario, te contamos que, vale, no hace falta ser gimnasta, ni bailarín para practicarlo, pero tampoco es coser y cantar. El pilates no consiste en realizar posturas extrañas, ni sirve para meditar; es una […]

En el mundo del fitness y la nutrición, encontrar opciones deliciosas y saludables para disfrutar no es tarea fácil, pero ¡no te preocupes! Aquí te traemos una selección de las mejores recetas de tortitas con harina de avena que no puedes perderte. Prepara tu sartén y ¡vamos a cocinar! Harina de avena de distintos sabores […]

Si has llegado aquí es por qué te preocupas de tu salud, tu cuerpo y estilo de vida. Quizás estés dando tus primeros pasos en el mundo del fitness, o tal vez estés buscando perfeccionar tu técnica en algunos ejercicios. En este artículo, vamos a sumergirnos en uno de los pilares fundamentales del entrenamiento: la […]

El aguacate ha pasado de ser una moda pasajera a convertirse en un imprescindible en nuestras cocinas. Sus beneficios y propiedades son tan versátiles como su consumo, convirtiéndolo en un aliado infalible para una alimentación saludable. Aunque su maduración puede ser todo un desafío, aprender a reconocer su punto óptimo es el primer paso para […]

La práctica deportiva implica mucho más que el simple movimiento físico; también involucra una atención cuidadosa a las necesidades del cuerpo, y la hidratación en el deporte es una de las más fundamentales. En este artículo, exploraremos en profundidad la importancia de mantenerse bien hidratado durante el ejercicio, desde sus implicaciones hasta las mejores prácticas […]

¡Prepárate para dar la bienvenida al verano con una ola de frescura y de sabor! Con el calor que ya se siente en el ambiente, ¿qué mejor manera de recibir la temporada que con deliciosos helados proteicos caseros? Estas recetas están ganando popularidad, ya que además de ser una deliciosa opción refrescante, ofrecen beneficios nutricionales […]