Entrenamiento

Si lo que buscas en tus entrenamientos es adquirir fuerza, en VivaGym te aportamos una serie de ejercicios para que puedas obtenerla en el gimnasio. La importancia de la fuerza Ganar fuerza en el gimnasio es importante porque puede ayudarte a mejorar el rendimiento físico, prevenir lesiones, mejorar la salud, perder grasa y aumentar la […]

El estiramiento (stretching) es una parte esencial de cualquier rutina de ejercicio. No solo ayuda a mejorar la flexibilidad, sino que también contribuye a prevenir lesiones y aliviar la tensión muscular.  A continuación, te presentamos 20 ejercicios de estiramiento que puedes realizar en cualquiera de nuestros gimnasios VivaGym, para mantener tus músculos flexibles y preparados […]

¿Sabes en qué consiste el entrenamiento funcional?, ¿conoces los beneficios? en Gimnasios VivaGym te aportamos todos nuestros conocimientos para que puedas entrenar en cualquiera de nuestros gimnasios ubicados en diferentes ciudades de España. Entrenamiento funcional, ¿en qué consiste? El entrenamiento funcional es un tipo de entrenamiento que se enfoca en mejorar la capacidad del cuerpo […]

¿Conoces los ejercicios aeróbicos? En VivaGym te aportamos la información que necesitas para practicarlos, así como los errores más comunes que suelen darse durante su entrenamiento. Ejercicios aeróbicos, en qué consisten El ejercicio aeróbico, también conocido como ejercicio cardiovascular o ejercicio de resistencia, es aquel que implica el uso de grandes grupos musculares de forma […]

¡El verano está aquí y es hora de mantenerse activo y en forma! En gimnasios VivaGym, te ofrecemos una selección de ejercicios refrescantes y efectivos para que disfrutes durante esta época del año.  Estos ejercicios te ayudarán a mantenerte en forma, ganar fuerza y energía mientras te diviertes y te mantienes fresco en el proceso.  […]

Suelen ser muchas las personas que al llegar a nuestros gimnasio nos preguntan ¿qué es el Body Combat y qué beneficios le aportará su práctica? En gimnasios VivaGym nos gusta ayudaros a aclarar vuestras dudas, así como aportaros toda la información que necesitáis para practicar cualquier actividad física. Para ello contamos con los mejores entrenadores […]

Tras las recientes fiestas de Navidad, es probable que tus calorías hayan aumentado, las abundantes cenas, el alcohol, y la falta de ejercicio son sin duda responsables de que podamos aumentar de peso de forma rápida en estos días. Por ello, en VivaGym os queremos ofrecer una serie de ejercicios para que además de ponerte […]

La navidad es una fecha muy especial para todos/as. Son días de vacaciones que aprovechamos para celebrar rodeados de la familia y los amigos. Reencuentros y emociones que nos hacen disfrutar de la vida, y por qué no decirlo, también son perfectos para hacer deporte en el gimnasio. ¿Quieres saber cómo puedes disfrutar de la […]

Llega septiembre y todo comienza de nuevo. Probablemente, y más si estás leyendo este post, haya sido un verano lleno de desconexión y por qué no decirlo, excesos. No te vamos a juzgar, sabemos que los meses de verano son complicados. Por eso y porque estás comprometido/a con empezar a con estos trucos para comenzar […]

¿Aún no conoces el Cycling Virtual? Descubre todos sus beneficios y los horarios en los gimnasios VivaGym. ¿Qué es el cycling virtual? Los horarios, el trabajo, la familia, el tráfico ,… todo esto nos hace valorar nuestro tiempo como si de oro se tratara. Pero a falta de tiempo tenemos una solución: clases de Cycling […]

¡Prepárate para un verano en plena forma con estos consejos para entrenar en el gimnasio VivaGym! El verano es el momento perfecto para dedicar tiempo a mejorar tu salud y bienestar físico, y con la ayuda de monitores profesionales y clases, ¡estarás en el camino correcto! Consejos para entrenar durante el verano Establece tus objetivos: […]

El verano es una temporada en la que muchas personas aprovechan para realizar actividades físicas al aire libre y mantenerse en forma. Sin embargo, es importante tener en cuenta que las altas temperaturas pueden tener un impacto significativo en nuestro cuerpo, aumentando el riesgo de deshidratación, golpe de calor y otros problemas de salud. Por […]