El blog de VivaGym

Hoy te proponemos una pequeña guía de 10 ejercicios imprescindibles para activar tus músculos como calentamiento previo a la rutina de ejercicios. ¿Qué es una rutina de activación física (o calentamiento)? Como su propio nombre indica, se trata de una serie de ejercicios que puedes hacer antes de comenzar tu actividad física. Gracias a estos […]

Estamos ya en agosto y es probable que tengas un dilema: sientes como durante junio y julio no has podido entrenar lo suficiente, por ello queremos ayudarte con un entrenamiento express para el verano. Sabemos que disfrutar de las vacaciones sin dejar de lado el ejercicio físico es complicado, por eso hoy te queremos dejar […]

Qué es una clase de cycling y todos sus beneficios: un cardio completo y de bajo impacto que trabaja el tren inferior y el corazón, mejora la resistencia y el ánimo, apto para todos los niveles.

Qué es el GAP (glúteos, abdominales y piernas): ejercicios de una clase, beneficios para tonificar el tren inferior y el core, y para quién es esta clase dirigida.

Hay muchos factores que repercuten en la productividad de un deportista, y uno de ellos es indiscutiblemente la alimentación. Si quieres conocer cómo la alimentación influye en el rendimiento deportivo, y en la salud de cualquier persona, desde VivaGym te aportamos toda la información que necesitas. ¿Cómo alimentarte si practicas deporte? Según la opinión de […]

¿Sabes en qué consiste el entrenamiento funcional?, ¿conoces los beneficios? en Gimnasios VivaGym te aportamos todos nuestros conocimientos para que puedas entrenar en cualquiera de nuestros gimnasios ubicados en diferentes ciudades de España. Entrenamiento funcional, ¿en qué consiste? El entrenamiento funcional es un tipo de entrenamiento que se enfoca en mejorar la capacidad del cuerpo […]

16 ejercicios en el gimnasio para el verano: cardio de bajo impacto, fuerza, core y clases dirigidas para mantener la forma sin sufrir las altas temperaturas.

La navidad es una fecha muy especial para todos/as. Son días de vacaciones que aprovechamos para celebrar rodeados de la familia y los amigos. Reencuentros y emociones que nos hacen disfrutar de la vida, y por qué no decirlo, también son perfectos para hacer deporte en el gimnasio. ¿Quieres saber cómo puedes disfrutar de la […]

Proveedores Servicio de Entrenamiento Personal FITNESS 4 YOU (Fitness 4 You 2016 SL)www.f4trainers.comVG Alberto Aguillera, VG Alcobendas Río Norte, VG Actur, VG Av. Cataluña, VG. Arroymolinos Park, VG Barrio Del Pilar, VG Cuzco, VG Coslada Plaza, VG Conde de Casal, VG Chamberí, VG Ciudad Universitaria, VG Embajadores, VG Equinoccio, VG Fuenlabrada Central, VG Fuenlabrada Nexum, […]

Todas las clases dirigidas de VivaGym ordenadas por objetivo (tonificar, cardio, cycling, baile y cuerpo-mente), qué son, cómo elegir la tuya y por qué motivan más que entrenar solo.

A aliança planeia prosseguir com Portugal nos próximos meses. O Grupo VivaGym, líder em Fitness na Ibéria e a Exerp, fornecedor de 1/3 das empresas associadas à IHRSA Global 25, anuncia, hoje, o lançamento com sucesso da solução Exerp na VivaGym Espanha. Esta aliança é parte de um plano ambicioso para atingir números pré-pandémicos. O […]

INICIACIÓN NIVEL 1 PÉRDIDA DE GRASA NIVEL 1 NIVEL 2 NIVEL 3 TONIFICACIÓN NIVEL 1 NIVEL 2 NIVEL 3 HIPERTROFIA NIVEL 1 NIVEL 2 NIVEL 3